减腹部最有效的方法是什么（减腹部的最好方法是什么）

　　在这个比身材的年代，爱美女性想要性感骨感，离不开凹凸有致的曲线身材，为了拥有完美的形象，选择腰腹部吸脂塑形是一个正确的选择。

跳绳跳掉肚子

　　动作协调的上下跳跃动作能令腹部肌肉充分伸展，每天坚持5分钟，小腹赘肉去无踪。

腹式呼吸缩紧肚皮

　　想减肥的人应该尝试腹式呼吸法。其方法很简单：吸气时，肚皮涨起;呼气时，肚皮缩紧。

跳芭蕾舞来瘦肚子

　　芭蕾挺胸收腹的要求令微凸的小腹无所遁形，每天坚持15分钟的芭蕾姿势，不但能让松懈的小腹消失，还可以让姿态更挺拔。

按摩减腹部赘肉

　　按摩是最常用的瘦肚子的方法，利用揉搓促进血液循环并促进肠胃蠕动，从而减少肠道对营养的吸收，让代谢废物排出体外，还能帮助改善便秘。