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几种常见瘦腿的方法(瘦腿有几种方法)

山河网2022-06-01 09:40:46脂肪整形15
几种常见瘦腿的方法(瘦腿有几种方法)

  时代在进步,爱美人士对美的追求也在趋于完美化,力求让身体的所有部位都达到完美,腿部更是不可缺少的部分,肥胖会影响到腿部的形态。

动作瘦腿法

  坐在一个长凳子或者椅子上,膝盖弯曲成直角,双脚平放在地上,然后慢慢的回到初始位置。左腿做8到12次为一组,然后换右腿做。

注射肉毒杆菌瘦腿法

  注射肉毒杆菌瘦腿是利用抑制乙醯胆碱的神经传导物质释放,抑制肌肉收缩,达到腓肠肌萎缩的效果,可使腿肌肉比较不发达,利用失用性萎缩的原理,使肌肉体积缩小。

直立瘦腿法

  直立,右脚在前,左脚在后,左腿膝盖微微弯曲,然后做下蹲动作,注意下蹲时保持平衡,每侧重复3组20次。

高抬腿瘦腿法

  高抬腿是一种很好的瘦大腿运动,可以运动到腿上很多的肌肉,也能促进腿部脂肪的燃烧。

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