减肥肚子的最好方法（瑜伽减肥肚子的最好方法）

对于很多上班族来说，由于工作原因，长时间久坐不动，导致肚子上堆积了一圈又一圈的脂肪，一捏一大把，非常的影响美观。于是很多爱美人士就想减肚子，怎么才能减肚子呢？

减肚子的方法

1、吸脂瘦肚子

吸脂瘦肚子是将皮下深层脂肪吸出，而留下紧贴表层皮肤，约1cm厚的浅层脂肪，大量的脂肪细胞被吸出，使局部的脂肪层变薄，腰腹部从臃肿变得平坦。

优点：快速瘦身，不易反弹，瘦身效果持久。

缺点：需要一定的恢复期，可能会留下细小疤痕。

2、溶脂瘦肚子

溶脂瘦肚子是采用类似于微波的电滋波，通过电极发射高频电波产生高热，达到消融治疗部位脂肪的目的。

优点：安全性高，能够快速减肥塑形。

缺点：需要多个疗程才能获得理想效果，没有吸脂效果明显。

医美瘦肚子有什么禁忌？每个人都可以做吗？

并不是每个人都可以做吸脂瘦肚子和溶脂瘦肚子的，这类手术方法有以下禁忌：

1、患有心、肺、肝、肾等重要脏器功能减退的人；

2、皮肤严重松弛、皮下脂肪组织过少；

3、利多卡因过敏或麻醉药物代谢障碍；

4、 局部皮肤有感染病灶或较多瘢痕；

5、女性处于妊娠期、哺乳期、月经期。

瘦肚子后的注意事项

1、保持伤口清洁，防止感染；

2、拆线后24小时内，伤口不能沾水；

3、注意饮食清淡，不要吃辛辣刺激性食物；

4、拆线后更换弹力衣，全天24小时穿弹力衣；

5、不能挤压、按摩、揉搓手术部位。

怎么预防肚子上长肉

1、多运动

养成主动活动的习惯，在工作一段时间后，主动起来活动身体，不仅可以增加血液循环还会让身体放松，并附带着一些热量的消耗。

2、合理饮食

少摄入高脂肪高甜度的食物。